RESILIENCIA - PSICOLOGIA POSITIVA

LA EXPERIENCIA TRAUMÁTICA DESDE LA PSICOLOGÍA POSITIVA: RESILIENCIA Y CRECIMIENTO POSTRAUMÁTICO

Beatriz Vera Poseck*, Begoña Carbelo Baquero** y María Luisa Vecina Jiménez***

http://www.papelesdelpsicologo.es/vernumero.asp?id=1283

CUENTOS PARA HABLAR DE LAS EMOCIONES

Una de las páginas mas visitadas de nuestro blog es la de "resiliencia explicada en un cuento" (Marina Cabrera); los cuentos - esas narraciones breves de hechos imaginarios - de "género poco encasillable", como decía Cortazar, forman parte de nuestro imaginario cultural. Los cuentos sirven muchas veces para transmitir enseñanzas y el sentido de la vida. Otras para entretener de un modo lúdico, o para expresar, emociones y sentimientos. Y de este tema va este cuento para niños: "EL MONSTRUO DE COLORES" de Anna Llenas, que compartimos hoy.

 

ERRORES CONCEPTUALES SOBRE EL MALTRATO

Cuando se respeta profundamente a alguien se rehúsa forzar su alma sin su consentimiento.

Simone de Beauvoir ("La invitada")

MALTRATO:

          - Acción y efecto de maltratar

          - Trato vejatorio que ocasiona daño o perjuicio.

MALTRATAR:

            - Tratar mal a alguien de palabra u obra. 

            - Menoscabar, echar a perder.

La acción de maltratar implica abuso de poder.

Errores conceptuales sobre el maltrato:

1) Sin agresión física no hay maltrato.

La realidad nos dice que el maltrato psíquico, el maltrato por negligencia y abandono, y el maltrato por abuso emocional son las formas más habituales, especialmente en la infancia. El rechazo, la privación de afecto y seguridad, ignorar, aislar, formarían parte de este tipo de maltrato. La agresión física es solo una forma del mismo.

Subtipos de maltrato: físico; por negligencia; psicológico; abandono; abuso emocional; abuso sexual; maltrato prenatal; maltrato institucional. 

2) La dificultad para entender el maltrato como un continuum.

En la agresión, el uso de la violencia es puntual. En el maltrato los hechos se dan a través del tiempo y no solo en un momento determinado; encontramos una pauta con una intensidad, duración e intención. Es una forma de violencia, donde se acaba estableciendo una relación de dependencia entre víctima y agresor/a. (Olga Castanyer, en La víctima no es culpable, 2009)

3) Culpabilizar a la víctima. El juicio social que a veces se establece sobre las víctimas no es más que el resultado de la ignorancia de cómo establecen las estrategias los agresores/as y de los efectos de dicha estrategia sobre quienes la padecen. Desafortunadamente, toda esa suspicacia vertida sobre la víctima no únicamente la coloca en situación de mayor vulnerabilidad y abandono sino que, además aliena de forma perversa con el agresor a quien la práctica. La ignorancia no nos libera de responsabilidad. 

maltrato

• daño, golpe, castigo
• Antónimos: mimo
• ofensa, agravio, vejación
• Antónimos: alabanza

Diccionario de sinónimos y antónimos © 2005 Espasa-Calpe:

maltratar

• deteriorar, estropear, ajar, malograr, golpear, moler, pegar, zurrar
• Antónimos: cuidar, mimar
• ofender, injuriar, vejar, zaherir
• Antónimos: alabar, agasajar

Fuente: WordReference.com

TOSHIRO KANAMORI - PENSANDO EN LOS DEMAS - CHILDREN FULL OF LIFE

Este documental, emitido por el canal 33, y subtitulado en castellano (english version at the end of the page) nos muestra la experiencia docente de Toshiro Kanamori en la escuela pública infantil Minami Kodatsuno de Kanazawa, en Japón. Es un ejemplo de convivencia y enseñanza, donde los sentimientos se expresan sin temor. La empatia, el manejo de las relaciones problematicas, o la aceptación de las perdidas forman parte de el método de Toshiro kanamori.
El documental ha sido premiado en Diversas ocasiones.


https://www.youtube.com/watch?v=Wj2c5O4jom4&feature=player_embedded

Pensando en los demás. Duración: 49:39 min Produccion: Japan Broadcasting Corporation.

HOMENAJE A FERNANDO SABINO

Creo que muchas de las personas que trabajamos en Resiliencia, hemos leído y resonado o consonado, alguna vez, con el siguiente poema:

De todo quedaron tres cosas:
la certeza de que estaba
siempre comenzando,
la certeza de que
había que seguir
y la certeza de que sería
interrumpido antes de terminar.
Hacer de la interrupción un camino nuevo
hacer de la caída, un paso de danza,
del miedo, una escalera,
del sueño, un puente,
de la búsqueda...un encuentro.

Este poema, atribuido equivocadamente a Fernando Pesoa,  es -en realidad-  autoría del escritor brasileño Fernando Sabino.
Sabino, entre otras actividades, fue un escritor de crónicas que intentó recuperar la inocencia, el volver a ver la vida con la mirada de quien acaba de llegar, como nos deja reflejado en "Uma vez escoteiro":

"Levei seis anos de minha infância com um lenço enrolado no pescoço, flor-de-lis na lapela e pureza no coração, para descobrir que não passava de um candidato à solidão. Alguma coisa ficou, é verdade: a certeza de que posso a qualquer momento arrumar a minha mochila, encher de água o meu cantil e partir. Afinal de contas aprendi mesmo a seguir uma trilha, a estar sempre alerta, a ser sozinho, fui escoteiro — e uma vez escoteiro, sempre escoteiro".

"Me tomó seis años de mi infancia con una bufanda alrededor del cuello , la flor de lis en la solapa y la pureza de corazón, para averiguar lo que era sólo un candidato para la soledad  Algo era, es verdad: la certeza de que podía en cualquier momento empacar mi maleta, llenar de agua de mi cantimplora y partir. Después de todo, aprendió incluso a seguir un rastro , siempre estar alerta, estar solo, yo era un Boy Scout -. y una vez scout, siempre
scout ".

Crítico, luchador, fundó la editorial Sabiá, desde donde se publicaban obras, en la clandestinidad, en época de dictadura.
Dejó escrito para su epitafio: "Nací hombre y muero niño".

SOBRE LA RELACIÓN TEMPRANA DE APEGO Y SU FUNCIÓN PARA EL FOMENTO DE LA RESILIENCIA

"Es una suerte, para su supervivencia, que los bebés  están hechos por la naturaleza - de tal modo- que seducen y esclavizan a sus madres" John Bowlby

La relación primera que se establece y nos permite aprender a regular nuestro sistema emocional es la vinculación afectiva o apego (attachment), concepto definido por Bowlby (1958) en su Teoría del Apego, donde explica en profundidad esta necesidad humana. 
Este vínculo permite la búsqueda de protección, cuidado, seguridad y bienestar dentro de la relación (Ainswoth, 1989), clave en los primeros años de vida para el desarrollo tanto psicoafectivo como biológico del bebé. Así lo suscriben las investigaciones sobre plasticidad cerebral (Wylie y Simon, 2004). 

Igual que en muchas otras situaciones de las relaciones humanas, este proceso se puede ver afectado o influenciado por las condiciones ambientales, especialmente cuando afectan al intercambio entre el niño y la figura de apego. La conclusión que se evidencia de las investigaciones sobre el efecto de las relaciones de apego en el desarrollo mental, muestra que, por ejemplo, el estrés y el trauma perjudican el desarrollo óptimo, mientras que el apego seguro lo favorece (Schore, 2001).

Con esta introducción, pasamos a invitar a nuestros visitantes a que lean y reflexionen sobre este artículo de María Angelica Kotliarenco e Irma Cáceres que titulan RESILIENCIA Y APEGO. 

http://www.academia.edu/1492128/RESILIENCIA_Y_APEGO

NIÑOS QUE JUEGAN A SER INVISIBLES: NO AL MALTRATO INFANTIL

"Para poder desarrollarse, el niño necesita el respeto y la protección de los adultos, tomándolo en serio, amándolo y ayudándolo a orientarse. 

Cuando explotamos al niño para satisfacer nuestras necesidades de adulto, cuando le pegamos, castigamos, manipulamos, descuidamos, abusamos de él, o lo engañamos, sin que jamás ningún testigo intervenga en su favor, su integridad sufrirá de una herida incurable"

Alice Miller, La raiz de la violencia

NO AL MALTRATO INFANTIL from enbocade on Vimeo.

¿Y TU? ¿COMO AFRONTAS TUS MIEDOS?

El miedo es ese pequeño cuarto obscuro donde los negativos son revelados. - Michael Pritchard



ESTA EN NUESTRAS MANOS

Corto realizador por los alumnos de tercero de educación social de Málaga (2009-2010) 

UNA HISTORIA SOBRE BULLYING

 

RESILIENCIA Y MEDIO AMBIENTE: ORQUESTA DE INSTRUMENTOS RECICLADOS

“Si los hombres escupen en el suelo, están escupiendo en sí mismos”
Jefe Seattle, fragmento carta 1855

NO TE RINDAS QUE LA VIDA ES ESO, CONTINUAR EL VIAJE

No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.

No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.

No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.

Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.

Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos,
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.

No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque ésta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.

AUTOR: Desconocido.

Este poema, atribuido a Mario  Benedetti, es de autor anónimo.  

UNA HERMOSA METAFORA PARA HABLAR DE LAS DIFICULTADES DE LA VIDA

Compartimos en el blog este cuento en forma de metáfora: "El cazo de Lorenzo"
Esta magnifica narración fue publicada por la editorial Juventud en el año 2010, y la traemos al blog porque nos gustan los cuentos que hablan sobre resiliencia y que -además- sirven de guía y ayuda para comprender y afrontar las dificultades de la vida, tanto a niños como a adultos. 

Como dice Bruno Bettelheim, el relato de los cuentos ayuda a los niños a madurar y a encontrar recursos frente a las dificultades por la elaboración de las situaciones conflictivas que aparecen en ellos. Su repetición contribuye a desarrollar las fantasías que le van a permitir encontrar una salida a su propia conflictiva.

Su autora e ilustradora es Isabelle Carrier. Esperemos que os guste tanto como nos ha gustado a nosotros.

DEJEMOS QUE ELIJAN (LET THEM CHOOSE)

 

 

 

"Dentro de una misma cultura, podemos considerar la salud y la enfermedad psíquicas como dos polos de un mismo continuo, en cierta medida teóricos, ya que ninguna de ellas se presenta en un estado "químicamente puro". A lo largo de ese continuo se pueden situar las diversas personas, de manera que lo que distingue a ambos extremos es, fundamentalmente, una cuestión de grado o intensidad. Es decir, los conflictos básicos de los seres humanos no se delimitan cualitativamente; lo que varía son las respuestas que cada uno puede dar o las múltiples maneras de resolverlo" (pp101-102)"
Silvia Tuber: Un extraño en el espejo. La crisis adolescente

"Fuimos extraños en el espejo y lo somos en mayor o menor medida frente al desafío en el espejo"
Mª Luisa Siquier en el libro de Silvia Tuber: Un extraño en el espejo. La crisis adolescente

"Escribir la propia herida es también variar la forma en que se afirma el sujeto"
Borys Cyrulnik: El murmullo de los fantasmas



EL EJEMPLO TIENE MAS FUERZA QUE LAS REGLAS

EL EJEMPLO TIENE MAS FUERZA QUE LAS REGLAS
The example has more stregth than rules

En cada etapa de la constitución del yo, los procesos de pensamiento y la capacidad para razonar se adquieren mediante el aprendizaje, a través de la transmisión de experiencia parental y del entorno directo en el que convive el niño.

S. Freud (1926-1931): "Es fácil observar cómo, en cada campo de la experiencia psíquica..., una impresión que se recibe pasivamente, evoca en los niños la tendencia a una respuesta activa (..)"

Otro autor, Rene A Spitz (No and Yes, 1957) en su trabajo con niños, nos explican que cuando este empieza a identificarse,  hay una tendencia definida a identificarse con los objetos amorosos. "Esta tendencia es tan fuerte, juega un papel tan importante en las relaciones objetales, que el niño se identifica indiscriminadamente(...) El niño se entrega a esa identificación tan solo por identificarse, la utiliza en sus relaciones de objeto, para manejarse, defenderse y atacar."

La conducta del adulto es trascendente en la vida del niño Muchos gestos pequeños de los adultos son acumulativos y les dejan saber a los niños que ocupan un lugar importante, son amados, y que sus contribuciones se valorizan (Michael Ungar: The We Generation: Raising Socially Responsible Kids).

SOBRE EL ABUSO VERBAL (ABOUT VERBAL ABUSE)

Las palabras tienen significado y significante, están dotadas de simbolismo, por tanto tienen fuerza y poder.

El mundo simbólico es una característica del ser humano, y la palabra una de sus principales herramientas. Todo el mundo, en un momento dado,  puede usar el lenguaje como un arma arrojadiza contra los demás; pero cuando este tipo de intercambio se establece como dinámica entre dos personas, estamos frente a una situación muy grave sobre la que hay que actuar. Hay relaciones que se instituyen sobre el abuso verbal. Este tipo de vínculos se instauran sobre unas dinámicas en las que el otro, frecuentemente, se vuelve, para el imaginario, en alguien a quien hay que dominar y controlar. Resumiendo: en alguien a quien hay que vencer. Una vez ocurre esto, la persona afectada acaba convirtiéndose en víctima, y el abusador, en agresor.

 En este espacio de resiliencia, vamos a dedicar este breve post a tomar conciencia sobre su importancia, esperando que sirva para reflexionar y prevenir las situaciones de abuso verbal. La palabra ABUSO abarca las conductas que intentan quebrantar o violar la integridad de otras personas. Cuando hablamos de ABUSO VERBAL, hacemos referencia a la relación dominador-dominado que se da entre quienes cometen este tipo de abuso y quienes lo sufren.

© Montserrat Fornós

 

Abuso verbal: La violencia negada (Patricia Evans)
SOCAVAR: Cuando se socava, no solo se retira el apoyo emocional: además se erosiona la confianza y la determinación

 

HUMILLAR: Cuando se degrada a una persona, se la subestima y de esa manera se niega o distorsiona su percepción real del abuso, ejerciendo una de las formas mas insidiosas de abuso verbal.

 

 

OLVIDAR: El olvido implica negación y manipulación encubierta.

 

 

Dr Victor Frankl-El Propósito, y la Libertad Última

Víctor Frankl, Viena, 1905, psiquiatra austriaco, puso especialmente su afán en dar respuesta a la pregunta sobre si los seres humanos disponíamos o no de suficiente capacidad de decisión ante circunstancias derivadas de nuestro entorno, y por tanto externas y ajenas a nosotros, tales que llegaran a anular, o al menos disminuir, en muchos casos sobremanera, nuestra libertad de elección sobre nuestro comportamiento. Para el Dr. Frankl,  la primera y mayor fuerza motivadora del hombre, es su lucha por encontrar un sentido para su propia vida, para su propia existencia.

Compartimos con vosotros este vídeo. Traducido, en subtítulos, por Adrián Lombardini.

El SENTIDO DE LA VIDA: YO SOY QUIEN SOY

"A fuerza de vivir, se cura uno de todas las enfermedades"

Italo Svevo, Confesiones de un viejo

Uno de los temas que hemos trabajado en el grupo, tiene que ver con la importancia de la necesidad de dar sentido a la vida después del trauma. Una necesidad que, entendemos, pasa por el deseo imperioso de hacer inventario y reorganizar: para comprender, sanar la herida e iniciar un camino que conduce al crecimiento y la libertad. La resiliencia se inicia con la determinación de ser frente a la dificultad de la adversidad. Es convertir en suma una carencia, es transitar por el oxímoron y significarse.

"En el psiquismo humano, el caos corresponde al desgarro traumático y la resiliencia responde a los reacomodamientos del sistema. (...) El poder creador del mundo vivo nunca hace reaparecer la vida con el mismo aspecto. Después del caos, le inventa otros. 

(...) Estamos obligados a buscar sentido. La obligación de dar sentido que, para nuestra felicidad, nos protege y nos hace creativos"

Boris Cyrulnik. Autobiografía de un espantapájaros (2008)

"Felix qui potuit rerum cognoscere causas" (Feliz quien pudo conocer las causas de las cosas) Virgilio, Geórgicas, II, 490

 

La creatividad nos permite imaginar modos constructivos de procesar las experiencias y dotarlas de sentido.

ONE LOVE - La música como instrumento para trabajar el cambio social

El próximo mes de junio, nuestro grupo de encuentro cara a cara, cerrará este periodo anual de encuentro, que coincide con nuestros 10 años de trabajo y recorrido. En este tiempo hemos acumulado experiencias, aprendido de errores y -sobre todo- hemos trabajo para poder entender, crecer y compartir. Queremos anticiparos que esperamos poder subir al blog un resumen de esta experiencia, con la esperanza de que pueda servir también a los demás. Mientras, os dejamos hoy, después de un grupo intenso y hermoso, con la música de "Playing for Chance" (http://playingforchange.com/) a quienes ya elegimos hace tiempo como compañeros musicales de este recorrido, y con quienes compartimos ese deseo de cambio: individual, grupal y social, que haga de este mundo un lugar un poco mas amable y mejor. estamos seguros de que entre todos, podremos conseguirlo. Gracias a vosotros también por acompañarnos en esta experiencia.

ENTREVISTA A BORIS CYRULNIK

Queremos compartir con vosotros esta entrevista a Boris Cyrulnik, que nos llega a través del equipo de www.monstruosdemicasa.com
Este neuropsiquiatra francés de reconocido prestigio internacional, ha investigado y trabajado sobre el fenomeno de la resiliencia, aportando conceptos tan interesantes como el término oximoron, clave de la resiliencia.


Entrevista a Boris Cyrulnik from Quindrop on Vimeo.